Bệnh chàm là tình trạng da ngứa, không lây nhiễm, thường xuất hiện đầu tiên trong giai đoạn đầu đời. Nó có thể cực kỳ bực bội, đau đớn và thường khó điều trị. Các nguyên nhân chính xác đòi hỏi phải điều tra thêm nhưng có khả năng là đa yếu tố, bao gồm sự pha trộn của các yếu tố di truyền và môi trường. Viêm và tạo chấn thương do gãi có thể gây ra suy yếu thêm cho chức năng của hàng rào bảo vệ da.
Để giúp hỗ trợ những người mắc bệnh chàm, chúng tôi đã đưa ra một danh sách 5 chất dinh dưỡng có thể có giá trị kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn:
Công thức Skin + Digestion chứa Vitamin B2 và Vitamin C, hai chất dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ sức khỏe làn da. Vitamin C duy trì sức khỏe mô liên kết, hỗ trợ sự hình thành collagen và đóng vai trò trong việc chữa lành vết thương. Kẽm làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá, mụn nhọt và phun trào da nhỏ. Cây ngưu bàng được sử dụng theo truyền thống trong y học phương Tây để làm giảm các vụ phun trào da nhỏ và các triệu chứng của bệnh chàm nhẹ và viêm da.
Axit béo không bão hòa đa chuỗi dài omega-3 rất cần thiết cho dinh dưỡng của con người. Lợi ích của dầu cá chủ yếu được ghi nhận là axit béo omega-3, được tìm thấy trong cá có dầu. Một chế độ ăn giàu axit béo omega-3 có thể làm thay đổi sự phát triển của dị ứng hệ miễn dịch. Nếu có sự mất cân bằng giữa omega-3 và omega-6, nó có thể dẫn đến sự gia tăng sản xuất viêm và gây ra sự thay đổi theo hướng đáp ứng miễn dịch. Axit béo omega-3 có thể được tìm thấy trong cá hồi, cá thu, cá mòi, quả óc chó, trứng, hạt chia và hạt lanh.
Kẽm cũng đóng vai trò chính trong tình trạng miễn dịch và chứa các đặc tính chữa lành vết thương. Kẽm điều chỉnh việc sản xuất một số dấu ấn sinh học gây viêm và làm tăng sự sửa chữa các mô hình thành trên lớp ngoài của bề mặt cơ thể, điều này nhắc lại thành công của nó trong việc sử dụng điều trị bệnh chàm và duy trì tính toàn vẹn của da. Oxit kẽm tại chỗ đã được sử dụng để điều trị viêm da tã và tay. Ví dụ về thực phẩm giàu kẽm bao gồm động vật có vỏ, thịt đỏ nạc, hạt bí ngô, đậu lăng, đậu xanh, đậu đen, sữa chua, hạt điều và hạt cây gai dầu.
Quercetin là một polyphenol tự nhiên có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống dị ứng. Polyphenol là các hợp chất được tìm thấy trong trái cây, rau, quả hạch, hạt, thảo mộc và gia vị cũng giúp ngăn chặn hoạt động của các tế bào chịu trách nhiệm giải phóng histamine trong một phản ứng dị ứng. Quercetin giúp giảm viêm dị ứng và căng thẳng. Trò chuyện với bác sĩ về sức khỏe của bạn về việc bổ sung và đảm bảo bao gồm nhiều rau lá xanh đậm, hành tây đỏ, táo, nho, anh đào và trà xanh.
Vitamin E là một chất dinh dưỡng thiết yếu hòa tan trong chất béo có tác dụng chống oxy hóa. Cơ thể con người không thể tạo ra thứ này, vì vậy da của chúng ta phụ thuộc vào việc sử dụng bằng miệng hoặc tại chỗ, đó là lý do tại sao nhiều nhãn hiệu chăm sóc da có chứa vitamin E. Chất chống oxy hóa này bảo vệ màng tế bào chịu trách nhiệm phát hiện và tiêu diệt mầm bệnh có hại và giảm sản xuất các hợp chất gây viêm. Một số nguồn vitamin E phong phú nhất bao gồm hạnh nhân và hạt hướng dương.
Như mọi khi, khi gặp tình trạng da, điều quan trọng là làm việc với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để xác định kế hoạch điều trị phù hợp cho bạn.
